当下中小学体育课该怎么上

“如今,上好体育课真是一件让人头痛的事。”前不久,一位小学校长在朋友圈道出的一句“苦水”,引发不少教育工作者的共鸣。

体育活动是学生强身健体的重要保证。自今年4月底重庆实施分批有序开学以来,我市中小学校的体育课怎么上?遇到哪些麻烦?中小学校有哪些好的做法?专家有什么好的建议?连日来,重庆日报记者就此进行了调查走访。

“刚开学的时候,有几个孩子胖得我都认不出来了。”6月11日,江北区某小学校长说,受新冠肺炎疫情影响,学生们的寒假延长了,他们正是长身体的时候,吃得多,在家体育锻炼相对较少,返校复课后,不少同学都长胖了,有的瓜子脸变成了圆脸,有的甚至还长出了小肚子。

该校操场上,一位正在上体育课的小朋友较为显眼。不到1.4米的个头,体重大约有100斤。“开学后已经减了好几斤了。”这位小朋友有些不好意思地说,疫情在家待了3个多月,胖了5公斤多。

我市不仅是一两所中小学出现这样的情况。育才中学体艺卫中心副主任文双全坦言:“开学复课后,老师们发现不少学生都有变化,胖个三五斤算正常,有的学生甚至胖了一二十斤!”

渝中区人和街小学课程中心主任陈明庆说,除了体重增加,开学复课后学生的运动能力也有所下降,“上学期大部分学生跳绳一分钟能跳180-190个,有的可以达到200个,开学复课后普遍下滑到150—160个左右。”

“学生躯干核心力量有所提高,估计与在家锻炼以腰腹练习居多有关系。但一些学生的耐力素质下降了。”文双全说,上体育课,老师略微要求一定强度的耐久跑,一些学生就会出现呼吸不畅、摆腿困难的情况,少数学生还有头晕、心悸、出虚汗的情况。

“很多学生疫情期间没有养成运动习惯,参与运动的积极性和心理调适能力都相对较弱。”辅仁中学体育老师施筱倩称,造成这种现象的原因,主要是疫情期间学生在家缺乏体育锻炼。

施筱倩解释,虽然在家期间有体育网课,但都是在室内进行的简易运动,相比在校期间还是有差距。之前在学校上课时,每天除了有体育老师监督外,学生之间还有各种互动。但居家期间,即使学生们有锻炼的意识,也难免会有一些学生偷懒,达不到每天一个小时的运动量。此外,少数家长也缺乏这方面的意识,认为学生只要学习上去就行了,忽略了孩子是否认真进行体育运动。

一方面,不少学生居家期间体育运动量不够;另一方面,在开学复课后,受客观因素的影响,上好体育课也面临一些困难。

记者在采访中发现,一些老师对上体育课心存顾虑。一位体育老师坦承,开学复课后因疫情防控的需要,人群不能聚集,对抗性的集体球类项目暂时取消了,学生只能做一些简单的运动。同时,由于剧烈的运动会让孩子出汗,一冷一热较易引发孩子感冒发烧,有的体育老师只能考虑适当地降低运动量。

“几个月的居家学习让学生们的身体条件发生了变化,学生的运动能力、身体素质、心理健康水平等都有不同程度下降,也拉大了学生个体间的差异。”北京师范大学教授毛振明在接受媒体采访时便称,如何针对这些新问题开展教学,既满足防疫要求,又保证体育课的质量,成为开学复课后体育教学面临的挑战。

陈明庆称,渝中区人和街小学设立了“体育云擂台”,通过“体育吉尼斯擂台赛”和“运动技能等级达标赛”等竞赛活动,激发兴趣,提高学生身体素质。

例如,“体育吉尼斯擂台赛”设置了身体活动、球类、武术、体操等类别,每周一赛,学生们相互挑战,参与热情高涨。该校五年级1班的一位学生说:“我和几个同学参加了‘金鸡独立’的擂台赛,腿部力量和平衡能力都增强了,体育运动真有趣。”

“上好体育课就要遵循体育运动的规律,尊重学生个体差异,做到科学教学、因材施教。”文双全称,开学复课后,育才中学根据防疫要求对体育课做了一些调整:从课程内容上,暂停了集中的大课间体育活动和课外体育锻炼,根据年级情况每周增加了1-2节体育与健康课。从时间安排上,分散了体育与健康课的安排,避免了学生聚集的情况。调整了课堂教学,增加了八段锦、核心力量、有氧慢跑等内容的比例,并给学生布置了体育家庭作业,形式以柔韧练习为主。

“辅仁中学除正常的课间操外,把体育课上的跑步等内容替换为身体素质练习,比如平板支撑、交替提膝击掌、开合跳等练习,这样即能保证学生有足够的练习空间,又能保证他们的身体素质得到锻炼和提高。”施筱倩说。

文双全表示,学校开足体育课,必须杜绝“三无七不”(无强度、无难度、无对抗,不出汗、不脏衣、不喘气、不摔跤、不擦皮、不扭伤、不长跑),提高大课间及课外体育锻炼的健身性和趣味性,多开设学生喜爱的体育社团,多开展参与面广的体育比赛。

“开学复课后要控制运动强度,做好衔接,循序渐进提高学习强度和难度。”重庆市教科院体育教研员屈明建议,复课初期可以中等或中上等运动强度,安排非身体接触性的体能练习和以发展心肺功能为主的单人项目,如跳绳、踢毽、慢跑、武术、健身操等。同时,学校要探索多元方式,开齐开足体育课,丰富锻炼项目,将更多趣味性的活动融入体育锻炼,调动学生参与体育运动的积极性。此外,体育教师应注意将体育与健康教育深度融合,培养学生良好体育卫生习惯,帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。学生、学校、家长、整个社会多方要达成共识、形成合力,真正实现“文明其精神,野蛮其体魄”。

“如今,上好体育课真是一件让人头痛的事。”前不久,一位小学校长在朋友圈道出的一句“苦水”,引发不少教育工作者的共鸣。

体育活动是学生强身健体的重要保证。自今年4月底重庆实施分批有序开学以来,我市中小学校的体育课怎么上?遇到哪些麻烦?中小学校有哪些好的做法?专家有什么好的建议?连日来,重庆日报记者就此进行了调查走访。

“刚开学的时候,有几个孩子胖得我都认不出来了。”6月11日,江北区某小学校长说,受新冠肺炎疫情影响,学生们的寒假延长了,他们正是长身体的时候,吃得多,在家体育锻炼相对较少,返校复课后,不少同学都长胖了,有的瓜子脸变成了圆脸,有的甚至还长出了小肚子。

该校操场上,一位正在上体育课的小朋友较为显眼。不到1.4米的个头,体重大约有100斤。“开学后已经减了好几斤了。”这位小朋友有些不好意思地说,疫情在家待了3个多月,胖了5公斤多。

我市不仅是一两所中小学出现这样的情况。育才中学体艺卫中心副主任文双全坦言:“开学复课后,老师们发现不少学生都有变化,胖个三五斤算正常,有的学生甚至胖了一二十斤!”

渝中区人和街小学课程中心主任陈明庆说,除了体重增加,开学复课后学生的运动能力也有所下降,“上学期大部分学生跳绳一分钟能跳180-190个,有的可以达到200个,开学复课后普遍下滑到150—160个左右。”

“学生躯干核心力量有所提高,估计与在家锻炼以腰腹练习居多有关系。但一些学生的耐力素质下降了。”文双全说,上体育课,老师略微要求一定强度的耐久跑,一些学生就会出现呼吸不畅、摆腿困难的情况,少数学生还有头晕、心悸、出虚汗的情况。

“很多学生疫情期间没有养成运动习惯,参与运动的积极性和心理调适能力都相对较弱。”辅仁中学体育老师施筱倩称,造成这种现象的原因,主要是疫情期间学生在家缺乏体育锻炼。

施筱倩解释,虽然在家期间有体育网课,但都是在室内进行的简易运动,相比在校期间还是有差距。之前在学校上课时,每天除了有体育老师监督外,学生之间还有各种互动。但居家期间,即使学生们有锻炼的意识,也难免会有一些学生偷懒,达不到每天一个小时的运动量。此外,少数家长也缺乏这方面的意识,认为学生只要学习上去就行了,忽略了孩子是否认真进行体育运动。

一方面,不少学生居家期间体育运动量不够;另一方面,在开学复课后,受客观因素的影响,上好体育课也面临一些困难。

记者在采访中发现,一些老师对上体育课心存顾虑。一位体育老师坦承,开学复课后因疫情防控的需要,人群不能聚集,对抗性的集体球类项目暂时取消了,学生只能做一些简单的运动。同时,由于剧烈的运动会让孩子出汗,一冷一热较易引发孩子感冒发烧,有的体育老师只能考虑适当地降低运动量。

“几个月的居家学习让学生们的身体条件发生了变化,学生的运动能力、身体素质、心理健康水平等都有不同程度下降,也拉大了学生个体间的差异。”北京师范大学教授毛振明在接受媒体采访时便称,如何针对这些新问题开展教学,既满足防疫要求,又保证体育课的质量,成为开学复课后体育教学面临的挑战。

陈明庆称,渝中区人和街小学设立了“体育云擂台”,通过“体育吉尼斯擂台赛”和“运动技能等级达标赛”等竞赛活动,激发兴趣,提高学生身体素质。

例如,“体育吉尼斯擂台赛”设置了身体活动、球类、武术、体操等类别,每周一赛,学生们相互挑战,参与热情高涨。该校五年级1班的一位学生说:“我和几个同学参加了‘金鸡独立’的擂台赛,腿部力量和平衡能力都增强了,体育运动真有趣。”

“上好体育课就要遵循体育运动的规律,尊重学生个体差异,做到科学教学、因材施教。”文双全称,开学复课后,育才中学根据防疫要求对体育课做了一些调整:从课程内容上,暂停了集中的大课间体育活动和课外体育锻炼,根据年级情况每周增加了1-2节体育与健康课。从时间安排上,分散了体育与健康课的安排,避免了学生聚集的情况。调整了课堂教学,增加了八段锦、核心力量、有氧慢跑等内容的比例,并给学生布置了体育家庭作业,形式以柔韧练习为主。

“辅仁中学除正常的课间操外,把体育课上的跑步等内容替换为身体素质练习,比如平板支撑、交替提膝击掌、开合跳等练习,这样即能保证学生有足够的练习空间,又能保证他们的身体素质得到锻炼和提高。”施筱倩说。

文双全表示,学校开足体育课,必须杜绝“三无七不”(无强度、无难度、无对抗,不出汗、不脏衣、不喘气、不摔跤、不擦皮、不扭伤、不长跑),提高大课间及课外体育锻炼的健身性和趣味性,多开设学生喜爱的体育社团,多开展参与面广的体育比赛。

“开学复课后要控制运动强度,做好衔接,循序渐进提高学习强度和难度。”重庆市教科院体育教研员屈明建议,复课初期可以中等或中上等运动强度,安排非身体接触性的体能练习和以发展心肺功能为主的单人项目,如跳绳、踢毽、慢跑、武术、健身操等。同时,学校要探索多元方式,开齐开足体育课,丰富锻炼项目,将更多趣味性的活动融入体育锻炼,调动学生参与体育运动的积极性。此外,体育教师应注意将体育与健康教育深度融合,培养学生良好体育卫生习惯,帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。学生、学校、家长、整个社会多方要达成共识、形成合力,真正实现“文明其精神,野蛮其体魄”。

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