暑期体能训练 让体育分数跑起来

延吉新闻网7月22日讯(记者 韩丹)一群男孩子在教练的带领下,围着球桩进行篮球运球训练;壁球室内,三五成群的女孩子,对着墙壁进行垫球练习;跑步机上,孩子们上挥汗如雨;操课室内,女孩子在比拼仰卧起坐的速度;器械大厅,引体向上训练项目中,男孩们PK着耐力和臂力

这是记者7月21日在延吉市家乐俱乐部里看到的情景。时逢暑假,很多孩子都集聚在此进行“充电”,殊不知,在锻炼身体的背后,是孩子们对体育加试满分的拼搏,以及对获得中考高分,考上重点高中的期待!

2014年延吉初中毕业体育考试分数由原来的30分提升至40分,2015年提升至50分,考试项目也由原来的男子1000米女子800米跑、一分钟跳绳、男子引体向上女子仰卧起坐,改变为:必测项目,男子1000米女子800米跑、一分钟跳绳,男子引体向上女子仰卧起坐;选测项目为篮球运球、足球运球过杆、排球对墙垫球。

随着体育在中考比分中的增加,考生和家长也对体育体能训练越来越重视。可是,没有科学的训练方法,盲目的蛮力训练,只能让考生事倍功半。为此针对顾客的需求,延吉市家乐健身俱乐部选择亚洲运动及体适能专业学院(AASFP)体适能教练、国家一级运动员、中国食品科学技术学会运动营养食品分会(CSNFS)专业运动营养师亲自授课,并选择先进的训练手段,对学生应试前营养和考试心态调整。

据了解,家乐俱乐部针对中考考生设置了体能训练班,每位报名的学生,教练会根据个体情况进行体能测试,并制定训练计划。随后通过科学系统和专业的训练,让每位学生都能拿到优秀的考试成绩,这个项目受到了考生和家长的热捧。

“儿子体育考了47分,虽然对他来说实心球有一点小遗憾,没有平时训练的时候考的好,但这个成绩对我来说是非常满意了!”于女士笑称,儿子从小到大体能都很差,初二时,他的体重达到180多斤,可是在拔河比赛时,没有一个同学同意他上场,就因为他太“弱”了!从0分到9分,再到体育加试时的47分,他的进步简直太大了!

目前家乐中考体育训练营第二期于暑期已经开班,特设早中晚班。早班8点,中班13点,晚班18点,随到随学,为考生打造全天候训练体系,训练班特设3800平米室内技巧场地,并不定期组织学生到室外训练,进行模拟中考体育测试,保证考生一年四季训练不间断。

每个考生的身体素质不同,训练的节奏也不同。国家一级运动员、该俱乐部教练于宝龙表示,学生在不缺课的情况下,满分率能达80%,成绩无提高者,学费全免。

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